عادت

عادت

در زندگی هر کدام از ما، عادت سمی وجود دارند که خوشحالی زندگی ما را کم و کمتر می کنند.

در این مطلب، قصد پیدا کردن منشا این مشکلات را داریم؛

همچنین راه هایی برای پیدا کردن زندگی شادتر را بیان می کنیم.

همچنین بخوانید: 10 اشتباه که زندگی را متلاشی می کند.

سرکوبی احساسات

بنا بر گفته روانشناسان هیچ احساسی در زندگی نباید سرکوب شود در غیر این صورت عوارض روانی خواهد داشت.

به عنوان مثال گریه نکردن نوعی سرکوب احساسات به شمار میرود.

باید بدانید پنهان کردن احساسات منفی، روی احساسات مثبت نیز تاثیر می گذارد.

این جز عادت سمی ما قرار دارد که برای شاد زیستن باید آن را آزاد کرد.

ممکن است برخی از این سرکوب ها از دوران بچگی نشات بگیرد.

همچنین بهتر است به سمت انرژی های مثبت و عادات شاد تر مثل رقصیدن بروید.

فرصت اشتباه

به خودتان فرصت اشتباه بدهید. همانطور که میدانید بسیاری از اختراعات و اکتشافات تصادفی بوده اند.

درست است که تمام انسان ها دوست دارند کمال گرا باشند؛

اما با این کار انتظارتان از خودتان بالا میرود و اگر شکست بخورید ناراحتی تان چند برابر خواهد بود.

پس دیدگاهتان را تغییر داده و به خود فرصت اشتباه بدهید تا فردی محکم و شکست ناپذیر شوید.

مسولیت

زمانی که مسولیت کار های خود را گردن چیزی یا کسی دیگر می اندازید، زودرنج تر خواهید بود.

به عنوان مثال دیر رسیدن خود را تقصیر ترافیک می اندازید.

اگر زاویه دید خود را تغییر دهید میبینید که راه های دیگری برای زود رسیدن نیز هست.

پس شما مسوول دیر رسیدن تان هستید.

با احساس مسولیت بیشتر عادت سمی و موانع را از خود دور خواهید کرد.

سپس موانع را فرصتی برای تغییر خواهید دید!

کینه

کینه تاثیرات مخربی بر جسم و روح انسان می گذارد.

از افسردگی تا بیماری قلبی از اثرات کینه به دل گرفتن خواهد بود.

عزت نفس داشته باشید و خودتان را بشناسید.

کینه جز عادت سمی است که روح پاک انسان را لکه می اندازد و این لکه ها موجب تیره شدن روح و سپس ذات انسان خواهد شد.

پس به خود لطمه نزنید. خاطرات بد را در ذهن ریشه دار نکنید و افکار منفی را به دست فراموشی بسپارید.

دیدگاه دیگران

درباره طرز فکر و دیدگاه دیگران تصمیم نگیرید و افکار منفی بهم نبافید.

اینکه همیشه فکر میکنید مردم درباره شما از صفت های منفی استفاده می کنند جز تحقیر کردن خودتان فایده ای نخواهد داشت.

شما ذهن خوان نیستید پس به اعتماد به نفس خود لطمه نزنید. عادت سمی تا روح انسان نفوذ میکنند و در ذهنگیان بسیار تاثیر گذارند.

مقایسه و حسادت

یکی دیگر از عادات سمی مقایسه و حسادت است.

مقایسه کردن خود و دیگران، زندگی مان با زندگی دیگران و… مقایسه کردن گاهی باعث حسادت و گاهی باعث غرور میشود.

اما باید بدانید شادی را از زندگی تان دور می کند.

اما فراموش نکنید هیچکس غصه ها و بی پولی هایش را به نمایش نخواهد گذاشت.

پس باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران هرگز مقایسه نکنید.

برنامه ای بچینید و هر روز کار های مفید خود را یادداشت کرده و به خود افتخار کنید.

همچنین بخوانید: 7 مشکل که باعث اختلاف در زندگی می شود

وابستگی

طبق نظر کارشناسان، افرادی که وابستگی شان به نظر دیگران زیاد است، اضطراب و افسردگی بیشتری در زندگی شان خواهد بود.

گاهی اوقات این وابستگی به عادات سمی ما اضافه شده و شعاع گسترده تری پیدا خواهد کرد.

تا جایی که سعی بر اثبات چیزی می کنیم که برای خودمان هم مهم نیست.

زمان

گاهی اوقات زمان حال زندگی را فراموش می کنیم و فقط در گذشته و آینده سیر می کنیم.

گرچه که خاطرات گذشته و فکر به آینده جایگاه خود را دارند؛

اما فکر بیش از حد بر آینده باعث استرس و عجله کردن، فکر به گذشته نیز نشان از موضوعی حل نشدنی دارد.

تحقیقات نشان داده است که این عادت سمی شادی را از زندگی دور خواهد کرد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

div#stuning-header .dfd-stuning-header-bg-container {background-size: initial;background-position: top center;background-attachment: initial;background-repeat: initial;}#stuning-header div.page-title-inner {min-height: 650px;}